Vivere in Armonia

Una colazione che nutre le ossa dolce e nutriente : scopri come preparare una bowl alcalinizzante con banana, spinaci e semi di lino. Questa ricetta, ispirata all'approccio integrato della dottoressa Raffelli, favorisce l'equilibrio acido-base e la salute ossea senza rinunciare al gusto. Ideale per chi cerca una soluzione saziante, leggera e ricca di omega-3 per sostenere l'organismo fin dal mattino con un gesto semplice e naturale.

Quando 30 g di riso sembrano poca cosa, nasce una crêpe creativa e gustosa. Con pochi ingredienti, un po’ di pazienza e una cottura lenta, ecco una ricetta leggera ma sorprendente: crêpe di riso basmati e semi di chia, perfetta sia in versione salata (con salmone e radicchio) che dolce. Mangiare sano può essere anche gratificante — ça va sans dire.

Scopri la Lonely Planet dell'alimentazione: una guida pratica all'alimentazione equilibrata Lucia e io siamo orgogliose di mostrare in...

Se le teorie nutrizionali sono le più svariate e spesso contraddittore, tutte concordano su un punto, praticamente un assioma assoluto:...

“L’età è quella che pensi che sia. Si è vecchi quanto si pensa di esserlo” (Muhammad Ali) Dico da sempre che per me l’anagrafe è un...

Oggi è una bella domenica di tarda primavera-quasi estate, stiamo lentamente tornando a una parvenza di normalità e per un giorno decido...

La scorsa estate stavo viaggiando negli altopiani dell’Asia Centrale, quando ancora ci pareva che il mondo fosse a portata di mano e non...

Lucia e io siamo granitiche sostenitrici del cibo del territorio, del km0, del basare la nostra dieta su ciò che fa parte della nostra...

Alzi la mano chi non ha mai avuto pancia gonfia, crampi addominali, stipsi e/o diarrea senza una causa apparente e pur avendo mangiato...

La maggior parte delle persone mi guarda come un marziano quando racconto che ogni anno vado a fare due settimane di digiuno in una...

Secondo la dottrina della segnatura, in latino SIGNATURA RERUM (firma delle cose), in qualunque essere vivente, ma anche negli astri,...