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Vivere in Armonia
Benvenuti nel vostro angolo di benessere dove scienza e salute si incontrano. Qui, esplorerete come trasformare e integrare l'alimentazione, il movimento e la mente in strumenti di cura e prevenzione, il tutto fondato sulle più recenti scoperte scientifiche. Essere in salute è una scelta consapevole, e "Vivere in Armonia" è qui per accompagnarvi nel vostro percorso di conoscenza.
Cotolette di verza croccanti al forno
Cotolette di verza croccanti al forno, ripiene di ricotta e parmigiano. Facili, gustose e perfette per un menù vegetariano. Provale ora!
Lucia Di Lucca
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Mindfulness, dieta e... una crostata d’autunno
Mindfulness e dolci autunnali: scopri come consapevolezza e cucina si intrecciano con la crostata d’autunno. #Mindfulness #Ricette
Lucia Di Lucca
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Gnocchi con vongole e pesto al limone
Sabato ho invitato una coppia di amici a pranzo: Mara e Fabio. Ci conosciamo ormai da quasi vent'anni! Mara ed io ci siamo conosciute sul...
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Pesto vegan al basilico
Da qualche giorno continuavo a ripetermi che avrei dovuto fare il pesto, ma non ne ho mai avuto la voglia. Non mi andava il solito pesto,...
Lucia Di Lucca
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La torta del venerdì
Tutti i venerdì mattina a Bottega Ashtanga c'è la lezione guidata "con il corretto conteggio in sanscrito" (direbbero i super fan di tale...
Lucia Di Lucca
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Le "palline", energia allo stato puro
Ho conosciuto questo "super food" nei molti viaggi yogici a Bali! Le trovo deliziose, sane e super energizzanti e a Bottega Ashtanga...
Lucia Di Lucca
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Adorate Chiclets! e gli gnocchi di zucca
Storiella per chi si commuove con una banale commedia romantica anche se da fuori sembra un duro di cuore! "Lucy, volevo scriverti...
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Un tocco di dolcezza fa bene!
Anche quest'anno ci siamo presi il Covid! Niente di che, la prima volta è stata peggio, ma in ogni caso, nella mia vita ho avuto...
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Scopri un'alternativa gustosa al pane!
Una volta all'anno o forse due ci ritroviamo a casa mia, la doc, moi, Erika e Emili per una Ladies Dinner con intruso, ovvero Roberto. I...
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Nuove amiche e i filetti di Pesce al limone
Molto più di un anno fa, molto prima ancora che il Covid-19 entrasse a far parte dei nostri pensieri, la Robby mi dice che c'è il Black...
Lucia Di Lucca
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Crema di zucca al cioccolato
La Robby dalla Sardegna chiede dov'è la ricetta della crema di zucca al cioccolato. Nel libro, dico io! No, no va fatto un post, la gente...
Lucia Di Lucca
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Satellite di Romagna: le Crêpes di Bretagna
In questi giorni di pandemia, isolamento, distanziamento non riesco a vedere la mia adorata golden girl e neppure i relativi satelliti...
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Insalata estiva con ricotta di capra
Come molti italiani succubi del covid-19, anche Roberto ed io, quest'estate, siamo rimasti in Italia. Per oltre vent'anni le nostre...
Lucia Di Lucca
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La Crema Budwig rivisitata
La Robby ed io siamo appena rientrate da non so più bene quale edizione di Residenziale di Digiuno, Yoga e Detox. Un format nato circa...
Lucia Di Lucca
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Birmania: Vipassana e Zuppa Thai
Eravamo rimasti al programma giornaliero e anche in questo caso mi vedo costretta a sintetizzare. La sveglia era molto prima dell’alba,...
Lucia Di Lucca
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Birmania: Vipassana e Tofu al Sapore d'India
È l’inizio di novembre e abbiamo appena iniziato il nostro intensivo di ashtanga a Rishikesh. Che la Birmania sarebbe stata la nostra...
Lucia Di Lucca
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Tajine di coniglio con prugne secche
Era l'indomani della vittoria, mai tanto rimpianta, di Cofferati come sindaco di Bologna e Gio ed io partivamo per il Marocco. Giovanna è...
Lucia Di Lucca
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Bali, yoga... e il Salmone con i porri
Nell’agosto del 2013 Roberto ed io siamo ritornati a Bali, già allora per la terza volta. Ci eravamo sempre andati da soli, godendo delle...
Lucia Di Lucca
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Scontri tra culture: la mosca e il cioccolato
Visto che La Robby ci ha illuminato sulle fantastiche proprietà del cioccolato, non potevo non scrivere la mia ricetta dei cioccolatini...
Lucia Di Lucca
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Satelliti familiari e le Batate al forno con curry
Mi piace pensare al nucleo familiare originario come all'astronave madre (.... e padre) e ai nuovi nuclei da lì dipartiti come a...
Lucia Di Lucca
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