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Vivere in Armonia
Benvenuti nel vostro angolo di benessere dove scienza e salute si incontrano. Qui, esplorerete come trasformare e integrare l'alimentazione, il movimento e la mente in strumenti di cura e prevenzione, il tutto fondato sulle più recenti scoperte scientifiche. Essere in salute è una scelta consapevole, e "Vivere in Armonia" è qui per accompagnarvi nel vostro percorso di conoscenza.
Cotolette di verza croccanti al forno
Cotolette di verza croccanti al forno, ripiene di ricotta e parmigiano. Facili, gustose e perfette per un menù vegetariano. Provale ora!
Lucia Di Lucca
Tempo di lettura: 3 min
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La torta del venerdì
Tutti i venerdì mattina a Bottega Ashtanga c'è la lezione guidata "con il corretto conteggio in sanscrito" (direbbero i super fan di tale...
Lucia Di Lucca
Tempo di lettura: 2 min
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Le "palline", energia allo stato puro
Ho conosciuto questo "super food" nei molti viaggi yogici a Bali! Le trovo deliziose, sane e super energizzanti e a Bottega Ashtanga...
Lucia Di Lucca
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Adorate Chiclets! e gli gnocchi di zucca
Storiella per chi si commuove con una banale commedia romantica anche se da fuori sembra un duro di cuore! "Lucy, volevo scriverti...
Lucia Di Lucca
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Un tocco di dolcezza fa bene!
Anche quest'anno ci siamo presi il Covid! Niente di che, la prima volta è stata peggio, ma in ogni caso, nella mia vita ho avuto...
Lucia Di Lucca
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Crema di zucca al cioccolato
La Robby dalla Sardegna chiede dov'è la ricetta della crema di zucca al cioccolato. Nel libro, dico io! No, no va fatto un post, la gente...
Lucia Di Lucca
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Satellite di Romagna: le Crêpes di Bretagna
In questi giorni di pandemia, isolamento, distanziamento non riesco a vedere la mia adorata golden girl e neppure i relativi satelliti...
Lucia Di Lucca
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Insalata estiva con ricotta di capra
Come molti italiani succubi del covid-19, anche Roberto ed io, quest'estate, siamo rimasti in Italia. Per oltre vent'anni le nostre...
Lucia Di Lucca
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La Crema Budwig rivisitata
La Robby ed io siamo appena rientrate da non so più bene quale edizione di Residenziale di Digiuno, Yoga e Detox. Un format nato circa...
Lucia Di Lucca
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Birmania: Vipassana e Zuppa Thai
Eravamo rimasti al programma giornaliero e anche in questo caso mi vedo costretta a sintetizzare. La sveglia era molto prima dell’alba,...
Lucia Di Lucca
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Birmania: Vipassana e Tofu al Sapore d'India
È l’inizio di novembre e abbiamo appena iniziato il nostro intensivo di ashtanga a Rishikesh. Che la Birmania sarebbe stata la nostra...
Lucia Di Lucca
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Tajine di coniglio con prugne secche
Era l'indomani della vittoria, mai tanto rimpianta, di Cofferati come sindaco di Bologna e Gio ed io partivamo per il Marocco. Giovanna è...
Lucia Di Lucca
Tempo di lettura: 6 min
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Bali, yoga... e il Salmone con i porri
Nell’agosto del 2013 Roberto ed io siamo ritornati a Bali, già allora per la terza volta. Ci eravamo sempre andati da soli, godendo delle...
Lucia Di Lucca
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Satelliti familiari e le Batate al forno con curry
Mi piace pensare al nucleo familiare originario come all'astronave madre (.... e padre) e ai nuovi nuclei da lì dipartiti come a...
Lucia Di Lucca
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Mamma, gli gnocchi!
Sono certa sia stata la conseguenza dell'ennesimo viaggio yogico a Mysore. Tutta infusa di filosofia indiana (quella spiccia fatta di...
Lucia Di Lucca
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Viaggi, yoga e colazioni gluten free
Era il 2 ottobre 2014 e Roberto ed io partivamo per un viaggio che sarebbe durato quasi un anno. Roberto aveva sospeso i suoi contratti...
Lucia Di Lucca
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Vecchi maestri, giovani allieve e i brownies
Nel 2008 eravamo al nostro terzo, quarto, quinto, boh viaggio in India. Con una coppia di amici, Roberto ed io avevamo visitato il...
Lucia Di Lucca
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La nonna Giuditta e l’insalata con le fragole
Come in tutte le famiglie, anche nella mia ci sono parole, espressioni e aneddoti che sono passati alla storia e che ancora ci fanno...
Lucia Di Lucca
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Enriqa, l'Egitto, l'Hummus e la Tahina
L'altro giorno ho sentito la mia amica Enriqa (la q è un vezzo da arabiste). Ci sentiamo poco, ma le nostre conversazioni che durano ore...
Lucia Di Lucca
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Il brunch di Pasquetta: pancake!
Domenica di Pasqua, tardo pomeriggio: Roberto: "domani pratichiamo?" Io: "Certo!" Roberto: "ma è Pasquetta!" Io "Cosa c'entra?!" "Cosa...
Lucia Di Lucca
Tempo di lettura: 4 min
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